Makanan Seimbang

Wahai anak murid sekalian, 

Kita mesti mengamalkan pemakanan yang seimbang supaya badan kita sentiasa sihat. Makanan seimbang seharusnya memberikan kita tenaga untuk menjalankan aktiviti seharian. Makanan yang seimbang mengadungi nutrien seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan garam galian pada kadar yang betul. Kekurangan nutrien boleh menyebabkan berlakunya malnutrisi. Manakala jika kita mengambil makanan dengan kadar yang berlebihan akan menyebabkan kegemukan dan menjangkiti penyakit seperti penyakit diabetes, penyakit sakit jantung dan sebagainya. 

Tahukah apakah jenis-jenis makanan yang megandungi nutrien karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan garam galian?

Karbohidrat

Roti

Kuih bingka ubi kayu

Ubi kentang

Protein

Ikan, daging, telur, kacang 

Lemak

Ketam goreng

Udang goreng

Cheese kek

Vitamin

Buah-buahan

Garam galian

Sayur-sayuran

Bijirin